Yoga wie Zuhause
Gemütliche, sanfte Yogastunden mit Wohlfühlfaktor
Hier findest du eine Übersicht der Angebote.
Tauche in die Welt des Yoga ein & lerne über 6 Wochen die wichtigsten Yoga-Grundlagen.
Schritt für Schritt & mit Ruhe.
Ideal für Yoga-Neulinge, Wieder-Einsteiger oder die, die es einfach mal ausprobieren möchten.
Inhalte:
# Der Sonnengruß
# Grundhaltungen & -übungen im Yoga
# Meditations- und Entspannungsübungen
# Basis-Atemübungen
# Grundzüge der Yoga-Philosophie
Ort: Raum Mönchengladbach-Odenkirchen/Güdderath
Kosten: 60.- brutto für 6 Einheiten
18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Die nächsten Termine:
Einsteiger-Kurs ab Mittwoch, 06. Juli 2022
Vielleicht kennst du das:
+ im Kopf ist eine Dauerparty
+ die Gefühle fahren Achterbahn
+ Internet, Social Media, Serien-Marathon – ahh einfach ein Traum – zumindest in Maßen
+ und die Reize, Informationen & Eindrücke alleine aus dem Alltag & Job tun dann ihr Übriges
Das Ergebnis: 
Eine Lösung:
Lerne die Stille zu schätzen. Umarme sie & lade sie gezielt ein.
Die Stille ermöglicht es dir, runterzufahren, Energie zu tanken & im Hier & Jetzt zu sein. .
Weitere angenehme Nebeneffekte?
+ Mehr Klarheit & Ordnung im Kopf
+ du lernst deine Energie zu lenken & wertzuschätzen
Wie läuft das ab?
In 6 Meditationen wirst du Schritt für Schritt in die Stille geführt.
Die Meditationen sind eine Kombination aus geführter und stiller Meditation, in denen der ‚stille Anteil‚ immer größer wird.
Bis du am Ende 20 Minuten in Stille sitzt.
6 Audiomeditationen zum Downloaden
Ab Mittwoch, 15.06.2022
Relax&Release
Eine entspannende und lösende Yoga-Einheit am Abend.
Lasse den Tag hinter dir.
Für Jede/n geeignet.
Mit Meditation und Atemübung.
dienstags, 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Neue Termine ab Juli/August 2022
Quick Yin
Eine schnelle Auszeit für Dich & eine Wohltat für Deinen Körper.
Der Fokus liegt hier auf Deinen Rücken und die Beine/Hüfte.
Für Jede/n geeignet.
dienstags, 12 Uhr - 12:30 Uhr
Online über Zoom
Neue Termine ab Juli/August 2022
Morning Yin
Für einen wohltuenden und achtsamen Start in den Tag.
In Verbundenheit mit Dir, Deinem Körper und Deinem Geist.
Für Jede/n geeignet.
Mit Meditation & Atemübung.
mittwochs, 10 Uhr - 11 Uhr
Neue Termine ab Juli/August 2022
Individuelle Einzelstunde oder private Kleingruppenstunde
Ob Yoga, Meditation, Laufen, Walken oder ein sanftes Body-Workout – hier stehst DU und Deine Energie im Mittelpunkt.
Dauer: 60 Minuten
