Leonie Anna

5 Gründe, warum Meditation noch nicht in deinem Leben & Alltag ist

Meditation ist langweilig, liegt dir nicht & du kannst dich einfach nicht drauf einlassen. Du weißt, dass es dir guttun würde, aber irgendwas Wichtigeres kommt immer dazwischen. Du hast es ein oder zweimal probiert, vielleicht sogar einen Kurs angefangen & dann wieder schleifen lassen, obwohl du anfänglich so begeistert warst So oder so ähnlich waren …

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Cheers to the NEW YEAR!

Dieses Jahr war leise & lautneu & vertrauternst & verspielt erdend & aufgewühlt. Hab viel geweint & gelacht,neue Erfahrungen gemacht.Geliebt & gehasst,mich mit meinen Gefühlen befasst. Neue Menschen getroffen,alte Überzeugungen verworfen.  Mich selbst gefundenin vielen stillen Stunden.  Mich erinnert, was in mir steckt und dabei so viel entdeckt.Schatten & Licht,das Eine geht ohne das Andere nicht.  Danke, …

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MEDITATION MADE PERSONAL…interessant, erzähl mal!

Vielleicht kennst du es auch: Meditation ist ganz geil, aber irgendwie noch nicht so wirklich im Alltag angekommen.  Obwohl du jedes Mal begeistert bist, wenn du mal in einem Kurs oder Programm ne Meditation machst.  Und ich finds verdammt schade!  Für mich gehört Meditation in den Alltag. Bei mir war es lange Zeit aber auch …

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Was ist ‚mindful movement‘?

Oft sehe ich Fragezeichen in meinem Gegenüber, wenn ich von ~mindful movement~ spreche oder aber es wird direkt mit Yoga, Meditation, ThaiChi oder ähnlichem in Verbindung gebracht. Das ist auch richtig, ja.  Doch für mich ist ~mindful movement~ JEDE Form der Bewegung.  Körperlich, geistig, spirituell, emotional etc. Was dabei für mich immer zentral ist: Achtsamkeit, …

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Die Sache mit dem „authentisch sein“.

Es gibt viele zahlreiche Blogs, Artikel und Posts mit Tipps, wie du „authentischer“ werden kannst. Und ich habe sie noch vor nicht allzu langer Zeit verschlungen. Ich möchte hier nun meine Erkenntnisse und Erfahrungen zum Thema „Authentizität“ mit dir teilen. Was ich für mich herausgefunden habe? Ich bin ZU JEDER ZEIT authentisch. Mein Körper hat …

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Raum einnehmen – Was bedeutet das?

Lange Zeit für mich ein schwammiger, Wischi-Waschi Ausdruck, den ich nicht greifen konnte. Bis ich ihn mal für mich selbst definiert haben. Für mich findet ‚Raum einnehmen‘ auf 3 Ebenen statt: Ebene 1 ~ körperliche Ebene ~ wortwörtlich Raum einnehmen: den Körper erlauben lassen zu sein, wie er möchte (hallo Abnehm- und Schönheits-Wahn), durch Körperhaltung, …

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