MEDITATION MADE PERSONAL
Meditation ist langweilig, liegt dir einfach nicht & du kannst dich einfach nicht drauf einlassen.
Du möchtest Meditation in dein Leben einladen, weil du weißt, dass es dir guttut, es kommt aber immer etwas Wichtigeres dazwischen.
Du hast es ein oder zwei Mal probiert, vielleicht sogar einen Kurs angefangen & ihn dann wieder schleifen lassen, obwohl du anfänglich so begeistert warst.
Die Herausforderung:
- Kurse & Meditationen ohne Bezug zu deinem Leben.
- Ungeduld – Meditation ist kein Sprint mit Quick fixes. Ja, du spürst erste positive, oberflächliche Effekte bereits nach den ersten Malen. Die nachhaltigen Auswirkungen stellen sich Schritt für Schritt ein.
- Erwartungen – Die Erwartung, jedes Mal ein großes BÄM mit Feuerwerk und DEN großen Erkenntnissen zu Erleben – Viele positive Auswirkungen einer regelmäßigen Meditationspraxis sind eher subtil & entwickeln sich mit der Zeit.
- Zeit – Familie, Partner, Job, Freunde, Hobbys, Sport – „Da hab ich keine Zeit & Lust auch noch 30 Minuten am Tag zu meditieren.“
Die Magie & Lösung:
Entwickle deine ganz persönliche & alltagstaugliche Beziehung zu Meditation.
So, dass sie dir & deinem Leben entspricht & die du so gestaltest, dass sie für dich der Himmel auf Erden ist & du es nicht mehr missen möchtest.
Sodass du selbst im Sturm um dich herum bei dir bleiben kannst.
Warum Meditation?
Meditation wirkt auf 4 Ebenen:
+ Körperlich: Nervensystem beruhigt sich, Blutdruck sinkt, Herzfrequenz sinkt, Verspannungen & Anspannungen lösen sich, Stresshormon im Blut sinkt, Verdauung wird angeregt, Schlafqualität steigt, sensorisches Bewusstsein
+ Mental: Gedankenkarussell wird ruhiger, Gedanken & Muster werden bewusst, Stressresistenz steigt, Fantasie steigt
+ Emotional: Innere Gelassenheit & Ruhe, weniger Angst, Verbindung zu Gefühlen & Emotionen, Herzstimme wahrnehmen, Lebensfreude steigt
+ Spirituell: Verbindung zu sich & etwas Höherem, Selbstsicherheit, Selbstbewusstsein, Kreativität
Es gibt noch zahlreiche weitere Effekte & Auswirkungen, die Meditation auf alle Lebensbereiche hat. Für jeden Menschen wirkt es individuell & auf ganz persönliche Weise.
Ob im Beruf, in der Familie oder in Freundschaften – da ist alles dabei.
Die 3 Säulen der spirituellen Reise, der Meditation & meiner Arbeit
Die Popcorn-Methode
(Re) Connection
Die Verbindung zum Hier & Jetzt.
Die Hingabe an den Moment.
Intimität mit dir, dem Leben & dem JETZT.
Exploration
Sich selbst als Teil von Allem entdecken.
Das Leben aus purer Freude, Sein & Lebendigkeit genießen.
Freiheit & Abenteuer in dir.
Was möchte durch mich kreiert werden?
Liberation
Die Befreiung von
* Widerstand
* Bewertung
* Festhalten
von Erwartungen, Selbstbild, Situationen, Zielen, Menschen & allem, was gerade ist.
Befreie dich aus deiner Schale & erkenne deinen Kern!
Deine Optionen
MMP Online
€ 155 *
- 6 persönliche Video-Lektionen
- 1 x 60 Min. 1:1 Call
- 6 auf dich & deine aktuelle Situation zugeschnittene geführte Meditationen
- Anleitung zur stillen Meditation
- 6 Wochen E-Mail- oder Telegram-Support
MMP Premium
€ 444 *
- 8 Wochen 1:1 Begleitung
- 6 x 60 Min. 1:1 Calls
- 2 Wochen Integrationszeit zwischen Call 5 & 6
- 8 auf dich & deine aktuelle Situation zugeschnittene geführte Meditationen
- Anleitung zur stillen Meditation
- 8 Wochen E-Mail- oder Telegram-Support
MMP Deep Dive
€ 888 *
- 12 Wochen 1:1 Begleitung
- 6 x 60 Min. 1:1 Calls
- 8 auf dich & deine aktuelle Situation zugeschnittene geführte Meditationen
- Anleitung zur stillen Meditation
- 6 x 60 Min. 1:1 Yin Yoga - auf dich zugeschnitten
- 12 Wochen E-Mail- oder Telegram-Support
Was dich erwartet....
Meine Arbeit & mein Wirken ist geprägt vom Servicegedanken & von Individualität.
DU & deine Einzigartigkeit steht im Mittelpunkt.
MEDITATION MADE PERSONAL folgt daher keinen in Stein gemeißeltem Plan.
Dennoch gibt es wesentliche Themenbereiche:
* Meditation Basics
* praktische Umsetzung im Alltag
* Umsetzungshilfen
* Spiritualität, persönliche Entfaltung
Das sagen meine TeilneherInnen...
Da dieses Programm neu ist, gibt es noch kein Feedback dazu.
Dennoch haben einige TeilnehmerInnen meiner Kurse & Angebote ein Feedback dagelassen:
Ein paar Worte von mir...
Nach jahrelanger Essstörung & ständigem im Außen nach Bestätigung suchen, hat mir Yoga & Meditation einen Zugang zu mir & meinem Körper ermöglicht.
Ich kenne es gut, wenn die Gedanken sich überschlagen & und du einfach mal eine Pause brauchst. Müde vom Leben & den Erwartungen. Ich kenne diesen Druck, immer leisten zu müssen. Nichts tun = faul sein.
Heute bin ich der Meinung, dass jeder Mensch von einer regelmäßigen Meditationspraxis profitieren kann.
Doch ich kenne es von mir, dass ich voll motiviert einen Kurs anfange & dann kann ich zu einem Termin nicht & dann lasse ich auch den nächsten Sausen, obwohl ich anfangs so sehr begeistert war & gemerkt habe, wie gut es mir eigentlich tut.
Doch es kam dann doch immer etwas „Wichtigeres“ dazwischen.
Der Weg zu einer Meditationspraxis, die mir & meinem Leben entspricht, hat etwas gedauert.
Es gibt so viele wundervolle Ratschläge, Tipps, Kurse & geführte Meditationen. Doch ich bin der Meinung, dass Mediation sehr individuell ist & dass auch die Integration in den Alltag für jeden Menschen unterschiedlich ist.
Es gibt nicht DEN einen Weg.
Und darum ist MEDITATION MADE PERSONAL entstanden:
Damit du deine persönliche & unwiderstehliche Meditationspraxis entwickeln kannst, die sich nach DIR anfühlt & die DEINEM Leben entspricht.
Für innere Ruhe, Gelassenheit, Zufriedenheit, Präsenz & Freude im Leben.
Für deinen Popcorn-Effekt!
