selbstliebe

5 Gründe, warum Meditation noch nicht in deinem Leben & Alltag ist

Meditation ist langweilig, liegt dir nicht & du kannst dich einfach nicht drauf einlassen. Du weißt, dass es dir guttun würde, aber irgendwas Wichtigeres kommt immer dazwischen. Du hast es ein oder zweimal probiert, vielleicht sogar einen Kurs angefangen & dann wieder schleifen lassen, obwohl du anfänglich so begeistert warst So oder so ähnlich waren …

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Was ist ‚mindful movement‘?

Oft sehe ich Fragezeichen in meinem Gegenüber, wenn ich von ~mindful movement~ spreche oder aber es wird direkt mit Yoga, Meditation, ThaiChi oder ähnlichem in Verbindung gebracht. Das ist auch richtig, ja.  Doch für mich ist ~mindful movement~ JEDE Form der Bewegung.  Körperlich, geistig, spirituell, emotional etc. Was dabei für mich immer zentral ist: Achtsamkeit, …

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